La Relaxation anti-douleur
Cette relaxation s’adresse tout particulièrement aux séniors
C’est une relaxation guidée, axée sur l’ancrage, la respiration et le souffle, à travers un véritable voyage en conscience dans le corps.
Elle va ainsi permettre l’autogestion de la douleur,
La séance se pratique allongé sur des tapis que chacun apporte. Possibilité de prendre un coussin, la priorité étant d’être bien installé. Chacun apporte son propre matériel.
Séance collective d’1 heure, le 1er jeudi du mois, de 14h30 à 15h30.
12€ la séance, sur réservation, 6 personnes maximum.
Les bienfaits de cette relaxation :
- Diminution du stress et des tensions
- Favorise la conscience du corps
- Apporte une détente physique et psychique
- Contribue à améliorer le bien-être
- Développe la confiance en soi
- Permet l’enracinement et l’ancrage
- Favorise le retour à l’harmonie
Séance collective à l’unité
12 €
Séance d’environ 60 min